CURIOSIDADES
Onde encontra as vitaminas que precisa
A – Cenoura, abóbora, brócolos, nabo, batata-doce, melancia, melão, laranja, tomate, couve e repolho.
B1 – Arroz, milho, trigo, soja, cenoura e legominosas.
B2 – Aveia, arroz, banana, brócolos, milho, trigo e amendoim.
B3 - Trigo, ervilha, banana, lentilha, batata, espinafre, nozes e amendoim.
B5 – Soja, ervilha, feijão-verde, abacate, cogumelos e batata-doce.
B6 – Aveia, trigo, arroz, milho, batata, couve, alface, rúcula e agrião.
K – Couve, couve-flor, brócolos, agrião, tomate, espinafre, alface, cenoura, trigo e banana.
C – Laranja, acerola, manga, morango, brócolos, couve, ervilha e batata.
Alimentos contra doenças
Protecção contra o cancro e redução da placa arterial:
Salsa, abóbora, cenoura, batata-doce, espinafre, couve e frutas cítricas.
Promovem enzimas protectoras:
Frutas cítricas.
Combate ao cancro e inibição da produção de colesterol:
Salsa, abóbora, cenoura, frutas cítricas, brócolos, pepino, tomate, hortelã e manjericão.
Prevenção da queda dos dentes e acção contra úlcera:
Frutas cítricas e soja.
Baixa a tensão arterial e eleva a actividade do sistema imunitário:
Alho.
Previnem a coagulação sanguínea e podem apresentar actividades anti cancerígenas:
Salsa, cenoura e frutas cítricas.
Bloqueiam a acção do estrogéneo no cancro da mama e ajudam a bloquear a absorção do colestrol:
Abóbora, cenoura, couve, pepino, tomate, hortelã e soja.
PELA SUA SAÚDE,
COMA LEGUMES!